おはようございます。

5〜6ヶ月に一度

歯のメンテナンスに通っています。

歯科衛生士さんにお聞きして「へぇー」となったのが、

睡眠のこと。

美容の講習会でも良く聞きますが、

質の良い睡眠を取ることが歯（歯ぐき）の健康にも良いそうです。

暑く寝苦しかったりする季節に向かいますが、

しっかり睡眠をとりましょう(-_-)zzz

今日も良い一日になりますように。